Спорт

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом мужчине

Просмотров:
12
Комментариев:
нет

Содержание статьи

Люди, искренне любящие спорт, не остановятся ни перед какими преградами в своих занятиях. Даже плохая погода вряд ли их испугает. Но бегать в летний зной в спортивном трико и жаркой толстовке будет не только глупо, но и совершенно некомфортно. Давайте разберемся, что должно находиться в вашем шкафу для качественного и удобного занятия спортом не только на улице, но и дома.

Одежда

Существует множество современных производителей, создающих именно спортивную одежду, но это вовсе не означает, что вся их одежда окажется качественной и подходящей. Надо выбирать тщательно.

Первое и основное при выборе спортивной одежды – ткань. Раньше считалось, что при занятиях спортом полезнее отдавать преимущество натуральным тканям, но в последнее время синтетическое волокно перетянуло канат доверия в свою сторону.

Натуральная ткань обладает высокой гигроскопичностью, подвергая своего владельца риску подхватить простуду. Синтетические ткани высыхают значительно быстрее, не задерживая влагу на поверхности волокон, а наличие в составе эластана позволит одежде не растянуться.

Еще одним значительным плюсом синтетических тканей является износостойкость. После многочисленных стирок одежда не теряет свой цвет и вид.

Следующим критерием выбора становится фасон. Выбирать широкие модели, балахонно висящие на теле – идея не самая лучшая. Новички в спорте часто делают такую ошибку.

Но если обратить внимание, то можно заметить, что профессиональные спортсмены всегда одеты в облегающие вещи на тренировках. В просторных вещах аэродинамические свойства значительно снижаются, упражнения получаются уже не столь эффективными.

Однако выбирать одежду стоит плотно прилегающую к телу, но не обтягивающую сильно. Если у вас есть склонность к отекам или варикозу, то можно уделить внимание компрессионному белью.

Также оно может сгодиться и при особенно тяжелых нагрузках. Но злоупотреблять им не стоит, если не хотите, чтобы тонус сосудов снизился.

Обувь

Также очень важно подобрать правильно обувь. Ее выбор будет завесить от того, каким видом спорта вы занимаетесь. При выборе обуви для занятий спортом стоит учитывать такие моменты, как:

• рабочая поверхность, на которой будут проходить занятия;
• особенности строения стопы и подошвы;
• интенсивность и вид занятия.

Если вы планируете силовые нагрузки, то не стоит брать обувь с пружинящей подошвой. Лучше отдать предпочтение моделям с невысокой, желательно с рифлёной подошвой. Для бега подойдут как раз модели с толстой, пружинящей подошвой.

Никогда не покупайте спортивную обувь впритык. При беге и силовых нагрузках размер стопы увеличивается. Если обувь будет впритык, то вероятна возможность повреждения ногтевой пластины, может деформироваться со временем стопа.

Если у вас большой вес или гиперпронация, то стоит обратить свое внимание на обувь с хорошей амортизацией. Наличие супинатора позволит уберечь колени от травм. Если же ни того, ни другого у вас не имеется, то такую обувь стоит обойти стороной, чтобы не было рисков подвернуть ногу.

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Добавить комментарий

вверх
Adblock detector