Чтобы укрепить волю, существует множество простых упражнений или игр. Иногда полезно просто делать то, что вам не хочется — например, соблюдать диету, заниматься садоводством или уборкой. Наибольшая польза получается в тех случаях, когда вы решаете трудные задачи.