Содержание статьи
Гемоглобин у мужчин выше, чем у женщин. Представляет собой красящий кровь белок, содержит большое количество железа. Он транспортирует кислород в ткани органов и имеет вид красных кровяных телец. Сегодня вы узнаете, что влияет на уровень гемоглобина.
Белок играет важную роль в организме. От него зависит самочувствие, общее состояние и трудоспособность. Кровь играет важную роль в организме человека. И от качества, состава и структуры зависит здоровье мужчины. Важно, чтоб он был всегда в норме.
Показатели
Мужчины/лет | Уровень гемоглобина (г/л) |
1-5 | 100-140 |
6-12 | 115-145 |
13-15 | 120-160 |
16-18 | 118-160 |
19-65 | 122-165 |
После 65 | 125-165 |
При оценке врачом нормы играет роль возраст и пол пациента. Те, кто старше 60 лет он может доходить до 165г/л. Людям преклонного возраста присущ ниже 150г/л.
На протяжении жизни уровень и норма колеблется. Это зависит от многих факторов. Причины изменения состава плазмы и белка у мужчин разные.
Пониженный
- Анемия;
- Потеря крови в больших количествах;
- Нарушение работы печени, цирроз;
- После различных хирургических вмешательств.
Продукты, повышающие уровень глюкозы:
- Халва – включает большое количество железа благодаря кунжуту, содержащегося в этом продукте;
- Мясо красных сортов – говядина, телятина. Также кролик, печень и язык свиной;
- Сушёные грибы;
- Морепродукты – капуста, креветки, крабы, гребешки;
- Отруби из пшеницы;
- Красные овощи и фрукты – свёкла, гранат.
К симптомам понижения гемоглобина можно отнести:
- Общая слабость организма;
- Утомляемость;
- Одышка и гипертония;
- Обморок;
- Головные боли;
- Искажение вкуса и обоняния;
- Сухость кожных покровов;
- Зуд половых органов;
- Ломкость, выпадение волос и ногтей.
Повышенный
- Люди, живущие в горах, альпинисты;
- Сгущение крови у курильщиков увеличивает концентрацию железосодержащего белка;
- Патологии сердечно-сосудистой системы;
- Новообразования;
- Проблемы с почками;
- Физические нагрузки;
- Сахарный диабет;
- Гемоглобинемия;
- Эритроцитоз;
- Загустение крови;
- Лёгочные патологии.
Повышение гемоглобина приводит к тромбозам, как следствие — инфаркт, инсульт.
Симптомы
- Проблемы в мочеполовой системе;
- Стремительная потеря зрения, веса;
- Отсутствие аппетита;
- Большая утомляемость, сонливость;
- Побледнение кожи.
Для снижения белка в крови необходимы диеты, которые включают:
- Морепродукты (кроме капусты);
- Гречка;
- Овощи;
- Кисломолочные;
- Курица;
- Орехи, фисташки;
- Брокколи, шпинат;
- Чернослив.
- Исключить – сладкое, мучное, говядину, свинину.
Меню
- Завтрак (7-8 ч) – овсянка с черносливом. Чай зелёный. Все без сахара;
- 2-й (10-10.30 ч) – орехи (100 гр.), банан 1 шт.;
- Обед (12-13 ч) – постный гороховый смузи, хлеб грубого помола;
- Перекус (14-14.30 ч) – салат из фруктов с добавлением натурального йогурта;
- Ужин (17-18 ч) – варёная курица (желательно грудка), фасоль и шпинат, чай без сахара.
При повышенном гемоглобине мужчине противопоказан алкоголь, который влияет на печень. В больших количествах железо токсично для почек, происходит распад тканей важных органов.
Курение и алкоголь пагубно влияет на организм и гемоглобин может упасть до предельного минимума. Следите за своим здоровьем, и до глубокой старости ваш гемоглобин будет всегда в норме. Подписывайтесь на наш сайт, делитесь информацией с друзьями.