Низкий тестостерон: что понижает гормон, как не допустить этого

Уровень гормона в крови мужчины определяет половую принадлежность. Тестостерон (testosterone) относится к группе стероидных андрогенов. Пониженный тестостерон у мужчин указывает на серьёзные неполадки и сбои в организме.

На это может влиять много факторов, о которых мы сегодня поговорим. Пути преодоления низкого гормона об этом наша статья.

фото

Причины

На протяжении всей жизни показатели с возрастом уменьшаются. У зрелых мужчин он намного ниже, чем у 20-летнего парня. Основная причина – возрастные изменения.

• Тестостерон после 40 замедляет выработку. Мужскому организму свойственно накапливать – эстроген, он является женским.
• Гормональные, эндокринные недуги. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет, гипотиреоидизм и избыток андрогенов.
• Негативные пристрастия. Алкоголь значительно сокращает уровень в крови, особенно если продукция на основе хмеля и дрожжей. Всеми любимое пиво ведёт к появлению не только живота, но и накоплению эстрогена.
• Лишние килограммы. Любовь к калорийной пище, становится камнем преткновения для мужской силы и красоты. Ожирение – ещё один негативный фактор.
• Стрессы, бессонница значительно снижают уровень тестостерона. Отсутствие физической нагрузки.
• Сбои в иммунной системе, онкология. Эти серьёзные проблемы в организме ощутимо подрывают показатели гормона.
• Заболевания мочеполовой сферы.
• Цирроз печени, рак надпочечников, гипоталамуса/гипофиза.
• Плохая работа яичек.

При снижении показателей тестостерона, организм сильного пола подвергается серьёзным изменениям не в наилучшую сторону. С этим нужно срочно бороться.

Симптомы

Внимательный человек к своему организму сразу заметит неполадки. Но чтобы определить уровень гормона, нужно сдать анализ.

Признаки:

• Снижение либидо, ухудшение половой активности – основной симптом. Мужчина в постели больше не показывает высокого пилотажа, появляются регулярные осечки, эрекция непродолжительная.
• Возникновение импотенции на фоне уменьшения гормона, находится наравне с заболеванием предстательной железы.
• Ухудшение структуры кожных покровов. Тусклый, сухой и безжизненный волос. Ногти слоятся, что является индикатором внутреннего состояния органов и систем, симптом гормонального дисбаланса.
• На коже угри, акне, фурункулы.
• Бесплодие. Негативные физиологические процессы влияют на семенную жидкость, структуру и состав.
• Меняется внешность. Резкое увеличение веса по женскому типу. За метаболизм также отвечает уровень тестостерона в крови. Растёт грудь – проверь гормон. Порой после его стабилизации, похудения мужчины, приходится прибегать к пластической хирургии, устраняя дефект.
• Разлад в психоматическом состоянии. Бессонница, апатия, депрессия, раздражительность, постоянная усталость и утомляемость. Представитель сильного пола становится крайне нервный.
• Остеопороз, ломкость костей.
• Исчезновение вторичных признаков, отсутствие волосяного покрова на теле.

При любых негативных изменениях в поведении, облике и внутреннем состоянии нужно обратиться к врачу, чтобы пройти комплексное обследование для постановки точного диагноза.

Уровень тестостерона

Как мы уже сказали показатель нормы, отличается в зависимости от возраста мужчины. Каждая лаборатория трактует свою величину измерения, одна может выдать результаты в пг/мл, другая в пмоль/л.

1 пг/мл = 0,0037 пмоль/л

В таблице приведено по годам норма гормона

Любые изменения в величине показателей влекут за собой нарушение работы организма и иммунной системы.

Виды гормона:

Общий Т (общий) = связанный ГСПС + Т, связанный с альбумином + Т (свободный)

Общий тестостерон является главным связующим всех гормонов в крови. Иногда его показатели могут быть в норме при отклонении других. Поэтому при прохождении анализов нужно сдавать кровь на ТТГ всех видов.

Факторы

К внешним причинам снижения тестостерона относят:

1. Плохое, некачественное питание, отсутствие витаминов. Истязание диетами, любовь к вегетарианству могут приводить к внутренним изменениям из-за нехватки всех необходимых питательных веществ.
2. Пища с высоким содержанием энергетической ценности, «плохой» холестерин, являются основными виновниками не только ожирения, но и снижения тестостерона в крови.
3. Гормональные и антидепрессанты.
4. Сидячий образ жизни, застой в органах малого таза, нет регулярной физической активности и секса.
5. Вредные привычки – алкоголизм, наркомания, табакокурение.
6. Постоянные стрессовые ситуации, негативные эмоции, затянувшаяся депрессия.
7. Недостаток витамина Д.
8. Нехватка минералов необходимых для мужчины – цинк, селён, марганец.

Внутренние причины изменения показателя:

• Генетическая, наследственная расположенность.
• Патологические процессы коры головного мозга (гипоталамуса).
• Гормональные, эндокринные, аутоиммунные болезни.
• Сбой в работе надпочечников.
• Опухолевые образования в половых органах.
• Возраст, климакс.

Методы диагностики

При внутренних и внешних изменениях, ухудшении самочувствия нужно обратиться к андрологу, эндокринологу. Узконаправленные специалисты, проанализировав жалобы больного, назначат полное обследование и диагностику.

Правила подготовки:

1. Сдавать утром натощак.
2. УЗИ, МРТ и другие облучающие методики за сутки запрещены.
3. Нельзя накануне усугублять алкогольной продукцией, наркотиками, утром не курить.
4. Спорт, активные мероприятия, жирный рацион за 1 день не рекомендуется.
5. Приём еды за 10-12 часов до забора крови.

Руководствуясь этим советам, результаты будут информативными и точными.

Лечение

Повышение гормона — процесс сложный, долгий. Для этого потребуется не только соблюдать предписаний врача, но и откорректировать образ жизни.

Что может сделать мужчина самостоятельно:

• Нормализация и коррекция рациона. Сбалансированная, витаминизированная пища, которая должна включать все необходимые питательные вещества. Шлаки, токсины и другие отравляющие компоненты для организма, выводятся овощами, фруктами, злаками.
• Морепродукты и орехи – лучшие мужские афродизиаки. Они стабилизируют гормон, налаживают половую функцию, либидо. Сюда можно отнести кисломолочную продукцию, натуральный мёд любых сортов, зелень, красные фрукты (например, гранат).
• Спорт, активная жизненная позиция.

Народные средства для понижения

Эти нетрадиционные рецепты помогут снижаться гормону естественным путём. Делать отвары дома не будет сложно. Лекарственные травы продаются в аптеке и в специализированных лавках.

Медикаментозный метод терапии

Более щадящим в борьбе с низким гормоном, но не менее эффективным, является рыбий жир, настойка из радиолы и женьшеня. Принимать длительное время. Можно на выбор использовать по 10 капель * 3 р.

В совокупности с тестостерон-заместительной терапией, правильным питанием, физической нагрузкой, улучшение показателей анализа на ТТГ улучается в 95%.

В тяжёлых случаях мужчине придётся всегда быть на гормональном лечении, постоянно контролировать уровень тестостерона. Нередко приём заместительных препаратов запрещён.

Противопоказания:

1. Опухолевые образования простаты, надпочечников, коры головного мозга.
2. Сердечная и почечная недостаточность.
3. Тяжёлые болезни верхних дыхательных путей.
4. Неврологические расстройства, эпилепсия.

Поэтому перед назначением серьёзных гормональных препаратов, пациент проходит полное обследование для исключения других недугов.

Профилактика

Дефицит тестостерона часто связан с неправильным образом жизни. Поэтому введя некоторые коррективы, можно самостоятельно без гормонов повысить его.

Советы:

1. Нормализовать рацион. Убрать вредный холестерин, он находится в жирной, жареной пище, фастфуде, выпечках и кондитерских изделиях. Рекомендуемое употребление таких продуктов: овощи, фрукты, дары моря, грецкий орех, тыквенные семечки, зелень. Гречка и овсянка на завтрак – идеальный вариант для поддержания гормона в течение дня.
2. Спорт – залог красоты тела и здоровья.
3. Алкоголь, наркотики, сигареты – путь к импотенции, тусклой кожи, раннему старению и обрюзглому телу без тонуса в мышцах.
4. Своевременно обращаться к врачам, лечить симптоматические болезни. Молодым людям в период сексуальной активности нужно посещать уролога 2 раза в год.

Нельзя игнорировать негативные изменения во внешнем виде и общем состоянии. При первых признаках недостатка гормона, нужно срочно принять экстренные меры. Запрещено самостоятельное применение препаратов.

Дигидротестостерон

Дигидротестостерон (dihydrotestosterone) относится к важным стероидам в организме мужчины. Функция этого гормона не менее значима, чем тестостерон.

Высокая концентрация андрогена находится в половых органах в фолликулах волос. Переизбыток гормона, как и его недостаток, ведёт к негативным последствиям.

Функция:

• Развитие и формирование половых органов.
• Очень важный гормон в подростковом периоде, от него зависит дальнейшая сексуальная активность.
• Отвечает за вторичные признаки, стабильную эрекцию, потенцию представителей сильной половины человечества.
• Влияет на рост волос, костей и мышечной массы.

Избыток у мужчин, осложнения:

1. Гиперплазия простаты, рак на фоне увеличения железы.
2. Алопеция разных форм, очаговое облысение.
3. Поражение кожных покровов угревой сыпью, прыщами, акне.

Женщина и влияние на организм высокого гормона:

• Клиторомегалия (увеличение клитора).
• Гирсутизм (обильный рост волосяного покрова).
• Прекращение менструаций (ранняя менопауза), нарушение цикла.
• Резкое облысение на голове.
• Нет возможности забеременеть.
• Появление прыщей, угревой сыпи, фурункулов.
• Изменение в тембре голоса.
• Развитие тела по мужскому типу.

Любые из выше перечисленных признаков являются поводом для посещения эндокринолога.

Когда назначают гормон:

1. Не наступает беременность у женщины.
2. Снижение полового влечения, ухудшение эрекции, импотенция у мужчины.
3. Доброкачественные образования в предстательной железе при основной терапии.
4. Людям, занимающимся большим спортом при чрезмерных физических нагрузках.
5. Для наращивания мускулатуры.

Пониженный ДГТ, последствия:

• Синдром нечувствительности к андрогенам.
• Отсутствие роста волос на теле, лице, что нехарактерно для сильного пола.
• Сокращение вторичных половых признаков, уменьшение пениса, яичек.
• Отсутствие мышечной массы.
• Расстройство в интимной сфере, нарушение потенции, низкое либидо, импотенция.

Контроль над гормоном необходим в любом возрасте. Повышение в крови тестостерона указывает на высокий уровень и конвертацию в ДГТ.

Каждый подросток и парень, находящийся на пороге взросления должен понимать всю значимость гормона. Он закладывает половую функцию мужчины, при его падении возникают необратимые процессы в организме.

Проходите своевременно обследование, ведите правильный образ жизни, откажитесь от вредных привычек, нормализуйте рацион. Подписывайтесь на наш сайт. Будьте здоровы!

Отзыв

Евгений, 25

Два года назад женился, за это время регулярной половой жизни без предохранения долгожданное зачатие не наступало. Пошёл к эндокринологу сдал на гормоны. Оказалось у меня повышенный пролактин, который влияет на качество и количество спермы.

Назначили серьёзное гормональное лечение, а в помощь было закаливание по методу Иванова. На форуме нашёл отзывы, реальные истории исцеления от многих недугов, начал лечиться. Сейчас все отлично, жена беременна. Мне удалось его в течение месяца снизить.