Потенция

Либидо у мужчин — упражнения, препараты для повышения

Просмотров:
1901
Комментариев:
1

Либидо у мужчин означает эмоциональное состояние, при котором сексуальная страсть к противоположному полу доходит до высшего апогея на психологическом уровне. Половое влечение и потенция – это два разных понятия.

В последнем случае возникает физиологическое состояние, либидо – эмоции, сильное половое влечение. Сегодня мы поговорим, почему происходит снижение и повышение желания, какие факторы сопутствуют этому.

Определение

Что такое либидо? Либидо (libido, похоть) половое влечение к человеку противоположного пола с целью вступить в сексуальный контакт.

Этот аспект относится к психологическому состоянию, развивается на основе многих факторов – генетика, уровень мужского гормона в крови, социальная сторона.

Потенция – возможность члена к физическому соитию, половое влечение базируется на уровне симпатии, инстинкта охотника.

Поэтому возникновение желания, как у мужчины, так и у женщины не всегда происходит. Много причин могут быть для такого состояния:

  1. Нервы, стрессы, депрессия, тревога, чувство страха.
  2. Нестабильное финансовое благополучие.
  3. Апатия, потеря интереса к партнёру.

Эти психологические моменты в большинстве случаев негативно сказываются на влечении к противоположному полу, что влечёт за собой психические расстройства. Сексуальный инстинкт мужчины напрямую связан уровнем тестостерона в крови. Без гормона нет влечения.

Причины

Многих интересует вопрос: почему пропало желание, нет эмоций? На это влияет немало факторов, как внутренних, так и внешних. Сбои в гормональном фоне – основная причина патологического процесса.

Уровень тестостерона зашкаливает до 25 лет, затем он вырабатывается в малых количествах, что значительно сказывается на страсти.

Медикаменты, антибактериальные средства, антидепрессанты – все это существенно понижает либидо. Углеводы в больших количествах – главные враги страсти. Негативные эмоции, недостаток витаминов и минералов.

Почему может пропасть либидо у парня:

  • Аномалии сердца.
  • Болезни мочевыделительной и половой системы.
  • Эндокринные недуги: сахарный диабет, отклонения щитовидной железы.
  • Вредные привычки: алкоголь, табак, наркотики.
  • Психопатические состояния, нервные срывы, бессонница.
  • Отсутствие физических нагрузок, ожирение.
  • Возрастные изменения.
  • Недостаток в организме железа, цинка, селена.
  • Неправильный рацион.
  • Дисбаланс, климакс.
  • Разное понимание качества интимной близости с партнёром, расхождение в предпочтениях и желаниях в постели.
  • Нерегулярные/чрезмерные половые контакты. Все, должно быть, в норму.

Чтобы наладить свою сексуальную жизнь и внести яркие краски, нужно лишь поднять либидо.

Почему пропала страсть у женщины

  • Длительные отношения, обыденность, потеря интереса к мужчине.
  • Отсутствие романтики, разогрева перед самим процессом.
  • Нарушения на уровне подсознания, без эмоций, чувств, пропало желание.
  • Гормональный сбой.
  • Возрастные изменения, менопауза.
  • Нудный интим, неопытный или эгоистичный партнёр.
  • Неуверенность в себе, комплексы, низкая самооценка.
  • Беременность, послеродовой период, депрессия.
  • Половые, венерические недуги.
  • Нарушения в мочевыделительной сфере.
  • Вагинизм, болезни щитовидной железы, сахарный диабет.
  • Лекарственные средства некоторых групп.
  • Алкоголизм, наркомания.
  • Детские психологические травмы.
  • Изнасилование, сексуальные домогательства.
  • Плохие отношения с родителями, жёсткое воспитание девочки.
  • Сухость влагалища, нет смазки.

Симптомы

Факт того, что имеются разлады в интимной жизни пропустить никак нельзя. Секс – неотъемлемая часть каждого человека.

тсутствие желания длительное время при возможности вступить в половой контакт — не считается нормальным.

Клиническая картина:

  • «Гиполибидемия». Незначительное снижение желания.
  • «Алибидемия». Отсутствие сексуального влечения.
  • «Аверсия». Коитофобия, отвращение.

Признаки у мужчин:

  • Меняется голос на более высокие ноты.
  • Пропадают волосы на теле, щетина.
  • Появление лишних килограмм по женскому типу.
  • Слабая эрекция, нет оргазма, вялый член.

Диагностика

  • Посетить сексолога, психотерапевта.
  • Сдать анализы на гормоны: тестостерон, пролактин, андроген, глобулин.

При заниженном влечении уровень показателя в крови будет составлять не больше 10 нмоль/л, свободного – менее 0,254 .

Повысить

Чтобы устранить снижение полового влечения без препаратов и синтетики, лучше начать с элементарных правил.

Рекомендации:

  • Тяжёлая атлетика. Данный вид силовой тренировки способствует интенсивной выработке тестостерона. Дома можно выполнять комплекс подходов по отжиманию и приседанию. 3-4 раза в неделю достаточно.
  • Кардионагрузки, бег, ускоренная ходьба. При снижении сексуального влечения, наличии нарушений в эректильной функции в сутки рекомендуется сжигать 200-250 кКал.
  • Для этого нужно ходить быстрым шагом не менее 2.5 км. Это поможет усиленному кровообращению в органах малого таза, устранить застойные явления, поспособствует выбросу эндорфинов.
  • Фитопроцедуры. Трава корень женьшеня – самый действенный способ нормализовать сексуальное влечение. Это растение успешно используется в народной, китайской, японской медицине. Оно способствует увеличению тонуса пениса, стабильной эрекции, приводит в норму уровень сахара.
  • Продукты: рыба, ракообразные, специи (шафран, мята), зелень (петрушка, сельдерей), имбирь.
    Эротический массаж.

Понизить

Многие задаются вопросом, зачем снижать либидо, если все отлично. Но бывают случаи, когда гормональный фон, отвечающий за сексуальную активность, может стать угрозой для эндокринной системы и здоровья в целом.

Половая жизнь – главная составляющая любого человека. Здоровое либидо защищает от многих негативных факторов, стрессовых и эмоциональных перепадов.

Для понижения, порой, требуется медикаментозное гормональное лечение, его назначает врач. Только специалист сможет точно подобрать дозировку, не спровоцировав побочных эффектов, которых предостаточно.

Регулярные, ежедневные половые контакты — большая нагрузка на органы и системы, поэтому для либидозных мужчин при наличии серьёзных внутренних патологий — чревато последствиями.

Чтобы остудить свой пыл, можно прибегнуть к народным рецептам, специальной диете и другим немедикаментозным методам (спорт, мастурбация).

Для нейтрализации чрезмерного сексуального влечения можно пить настойку на основе душицы, зверобоя, корня солодки, мяты. Не используйте натуральные афродизиаки, морепродукты, специи, которые могут пробуждать желание.

Естественные способы

Пять советов, как повысить:

  • Физическая нагрузка, спорт. Ежедневная активность, особенно кому за 40, должна быть не менее 3 раза в неделю. Только так можно увеличить уровень тестостерона, энергию и восстановить половое влечение.
  • Пища. Есть определённые продукты, которые помогают повышению либидо. Свекольный сок, острые специи, брокколи (цветная капуста). Ракообразные, рыба морская, орехи всех сортов, гранат.
  • Прекратить нервничать. Постоянные стрессы, переутомление, срывы ведут к исчезновению сексуального желания. Попейте успокаивающие, отвлекитесь от забот, сходите на фитнес, в спортзал, сделайте вечернюю прогулку перед сном. На работе при надвигающемся гневе, раздражительности глубоко вздохните, переключите внимание на время, успокойтесь и улыбнитесь обидчику. Увидите, как этот факт обескуражит его.
  • Алкогольные напитки. Стимуляция либидо посредством выпитого спиртосодержащего коктейля, имеет непродолжительный эффект. А уровень тестостерона значительно падает.
  • Сон. Не меньше 6-7 часов, в идеале 8-9.

Чем снизить чрезмерное сексуальное влечение:

  1. Успокаивающие лекарства: валериана, настойка пустырника, «Новопассит».
  2. Фиточаи, травяные отвары: мелисса, мята, ромашка.
  3. Мало спите. Изношенный организм не сможет излучать много энергии.
  4. Мастурбация, самоудовлетворение. В пределах нормы можно пыл спускать таким методом.

Психологические решения

В основном проблемы с потенцией, ухудшение интимных отношений, влечения, связаны с негативными эмоциями в повседневной жизни.

  1. Оградить себя от стрессов, потрясений.
  2. Взять отпуск, отдохнуть, съездить на море, заграницу.
  3. Выспаться.
  4. Обратиться к психологу, сексологу.
  5. Провести романтический вечер с любимой женщиной, расслабиться.
  6. Отпустить старые обиды, они не дают чувствовать себя полноценно и свободно.
  7. Разнообразить секс, посетить специализированный магазин.

Не зацикливайтесь на проблеме. Если ещё не переступили 60-летний рубеж, справиться с ситуацией сможете самостоятельно без препаратов. Конечно, если не имеются более серьёзные патологии со здоровьем, где требуется квалифицированная помощь.

Медикаментозные пути решения

Заниматься самолечением не стоит. Лекарственные средства для повышения/снижения либидо относятся к гормональной группе. Только специалист сможет определить точную дозировку без последствий для здоровья.

Что включает лечение:

  • Радикальный способ – сменить партнёра.
  • Общение с психологом, семейным сексопатологом, психотерапевтом.
  • Гормонами.
  • Антидепрессанты.

Перечень известных препаратов:

  • «Андриол ТК»;
  • «Метилтестостерон»;
  • «Небидо»;
  • «Тестэнат»;
  • «Тестогенон»;
  • «Трибестан»;
  • «Джинерик Силденафил»;
  • «Икариин Амино Плюс»;
  • «АК-45»;
  • «Перуанская Мака».

Продукты

С помощью особенной пищи, сможите наладить эректильную функцию и усилить угасшее либидо.

Перечень:

  • Масло из оливок.
  • Жёлтые фрукты, цитрус.
  • Лук-порей. Использовать не до интимной близости, а то чревато отказом уже вам в сексе.
  • Тыквенные семечки.
  • Мёд цветочный натуральный.
  • Жёлтые овощи, сухо фрукт.
  • Бобовые.
  • Морские дары: креветка, омары, крабы, тунец, красная рыба – мощные афродизиаки.
  • Специи острые, имбирь, шафран.

Народные средства

Наименование Приготовление Как пить
Боярышник настойТрава 0,1 кг, вода холодная 2,5 стак. Залить, настоять сутки, довести до кипения, процедить. В течение дня равными частями.
Зверобой, крапива, клевер Заварить как обычный чай.Принимать 3 р. в сутки, длительное время.
Морковь, яблоко, мёд, лимонный сок Салат В неограниченных количествах.
АлоэНастойка (сок растения 1 стол. л., вино красное креплёное 2,5 стак., мёд 1 стак.).  Настаивать ингредиенты 7-10 дней.3 р. в сутки по 1 ч. л.

Профилактика

  1. Нет стрессам, депрессиям.
  2. Пешие вечерние прогулки.
  3. Сбалансированное питание, употребление «правильных» продуктов.
  4. Спорт – залог успеха в интимных делах, увеличение тестостерона. Только в умеренных количествах.
  5. Физическая нагрузка свыше нормы даёт обратный результат, не переборщите.
  6. Разнообразьте сексуальную жизнь.
  7. Откажитесь от приёма лекарств, подавляющих желание.
  8. Лечите своевременно венерические, инфекционные болезни.
  9. Обратитесь к урологу, психологу, сексопатологу.

Подводя итоги, можно сказать, что ухудшение качества секса от нервов, недосыпания, вредных привычек. Низкое либидо – ваш внутренний мир, начните лечение с него. Подписывайтесь на наш сайт. Впереди много новой информации.

Отзывы

Юрий,55

Вернуть былую страсть, чтобы либидо никогда не говорило вам адьес, можно используя маку перуанскую. Мне помогло справиться не только с эрекцией, но и наладить своё влечение, посмотреть на любимую с былым желанием.

Антон, 45

Восстановление либидо у меня было долгим. Это не связано с тем, что жену не хотел. Просто лечил одну болячку препаратами, а они дали побочный эффект в виде гиполибидемии (такой диагноз поставили).

Просто я обожаю секс, и было большим потрясением, что месяц, второй — не хочу близости. Любимая в шоке, начала принимать на свой счёт. Скандалы… Пришлось пить долго гормональные. Сейчас все норм.

Рейтинг статьи:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Комментарии к статье
Андрей

А я могу так сказать, что если есть проблемы с либидо, или с потенцией в целом-то нужно не тянуть, а к врачу идти. Мне вот он сразу порекомендовал эффекс трибулус принимать и на массажи ходить. В итоге сейчас уже никаких проблем нет ни с либидо, ни с потенцией))

Добавить комментарий

вверх
Adblock detector