Как улучшить качество спермограммы народгыми средствами

Как улучшить качество спермограммы? Этим вопросом задаются пары, у которых возникли проблемы с зачатием ребёнка. Сейчас по статистике 45% молодых семей страдают бесплодием, и виной этому является нарушение мужской репродуктивности.

В перечень исследований и диагностики входит спермограмма. Это лабораторный анализ эякулята на качество, количество, морфологию и подвижность живчиков.

Когда на руках первые результаты, которые показывают отклонения от нормы, мужчина задаётся вопросом, как улучшить качество спермограммы?

В сегодняшней статье речь пойдёт о методах, восстанавливающих состав и хорошие показатели, какое лечение поможет повысить качество эякулята.

Негативные факторы

Причин её ухудшения достаточно:

• Плохая экология, работа с вредными веществами;
• Неправильное питание, отсутствие витаминов и важных микроэлементов таких, как цинк (Zn), селен, фолиевая кислота;
• Вредные привычки;
• Наличие хронических заболеваний, воспалительные процессы предстательной железы;
• Возрастные изменения, мужской климакс;
• Эндокринные недуги, сахарный диабет.

Как видим, на структуру эякулята и сперматогенез, влияет многое, и от этого страдает качество. Когда может быть назначена спермограмма?

1. Подозрение на бесплодие;
2. Контроль лечения;
3. Подготовка к ЭКО.

Существует несколько методов определения качества эякулята:

1. Mar-тест;
2. Оценка морфологии по Крюгеру;
3. Бак посев семени.

Благодаря такому тщательному исследованию определяется состояние спермы, её показатели нормы. Если есть не значительные изменения, врач назначит коррекцию, например, правильное питание и витамины.

Что влияет на качество

На ухудшение состава эякулята оказывают воздействие такие факторы:

1. Вредные привычки. Для правильного сперматогенеза необходимо за 3 месяца до планируемой беременности полностью исключить алкоголь и табакокурение. Наркомания — это вообще отдельный разговор, эта пагубная привычка зачастую приводит к бесплодию и импотенции;

2. Стрессы, нервные срывы. При неврозах в организме снижается уровень мужского гормона и соответственно качество и количество эякулята сокращается в несколько раз и возможность зачатия сводится к нулю. Перед планируемой беременностью за 2-3 месяца мужчине необходимо восстановить свою нервную систему, полноценный отдых и приём растительных успокаивающих, поможет улучшить самочувствие и качество спермы;

3. Ожирение и лишние килограммы. Многим парам, как женщинам, так и мужчинам советуют похудеть. Так как избыточный вес замедляет выработку тестостерона, который, в свою очередь, преобразовывается в эстроген (женский половой гормон) и мешает процессу сперматогенеза. Даже минус 5 кг могут увеличить шанс к зачатию;

4. Перегрев мошонки и яичек. Температура органа должна составлять 34,0°C. Все что свыше мешает вырабатываться спермиям. Мужчине, у которого плохие показатели спермограммы, не стоит увлекаться горячими ваннами, посещать бани и сауны, профессии, связанные, с высокими температурами (гальваника, литье).

5. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок. К группе риска относятся такие профессии — офисные сотрудники, дальнобойщики. По возможности вставайте, делайте упражнения для нормализации кровообращения в малом тазу;

Как уберечься от нехорошей спермограммы

6. Плохая экология. Вдыхаемые токсические вещества могут негативно сказаться на качестве и скорости спермиев. Если профессия связана с постоянными контактами с лакокрасочными средствами, бензином – это может стать причиной бесплодия, носящего временный характер. Не зря дают на вредном производстве молоко. Отличное средство в борьбе с токсичными веществами, осевшими в организме;

7. ИППП, воспалительные процессы в половой сфере. Для исключения наличия инфекционного недуга, помимо спермограммы мужчине необходимо будет пройти ряд дополнительных анализов для исключения венерических заболеваний и патологических процессов в предстательной железе;

8. Плохое питание, дефицит витаминов. Если в организм не поступают важные микроэлементы в достаточном количестве, то состав спермы и её морфология значительно ухудшается. В рационе должны преобладать растительные вещества, такие , как цинк (Zn), селен, фолиевая кислота, которые значительны для достаточной выработки тестостерона и улучшения качества спермограммы.

Витамины

Для организма играют важную роль, влияют на структуру и состав семени.

Перечень препаратов, улучшающих качество спермограммы:

• Ретинол ( А). Для нормализации выработки мужского эяулята нужно ввести в ежедневный рацион такие продукты: яичный желток, молоко (цельное), фрукты (апельсин, мандарин, грейпфрут), зелень, морковь и помидоры;
• Витамины группы В. Для усиленного действия тестостерона на производство эякулята, необходимы такие продукты: устрицы, хлеб, печень, крупы, рис (коричневый), орехи (грецкие);
• Аскорбиновая кислота (витамин С). Для кровообращения: цитрусы, лук, печень, картошка, капуста и все листовые овощи, помидор, смородина чёрная и шиповник;
• Витамин Е. Содержится в: гречка, орехи грецкие, фундук, спаржа, печень, кисломолочные продукты, рыба и мясо;
  Цинк (Zn). Для улучшения подвижности спермиев рекомендуют: тыквенные семечки, устрицы, все виды грибов, какао и арахис;
• Аргинин для увеличения количества живчиков в эякуляте. Орехи, свинина, филе куриное, печень говяжья, яйца;
• Магний (Mg). Содержатся: яблоко, шоколад (чёрный), банан, молочные изделия, зелень, крупы (пшено, гречка), курага;
• Селен (Se). Морепродукты (устрица, креветки, крабы), чеснок, грибы;
• Фолиевая кислота «Витамин В9». Зелень (петрушка), свёкла, капуста, фасоль, апельсин, мясо и яйца.

Недостаток таких важных микроэлементов может привести к авитаминозу, стрессам, ухудшению самочувствия и спермограммы.

Препараты для улучшения качества

Помимо правильного питания параллельно врач может назначить один из перечисленных ниже препаратов для мужчин с целью увеличения показателей эякулята.

• «Спеман Speman». Помогает улучшить анализ, повышает возможность зачать ребёнка при длительном курсе терапии. Рекомендуется лечить такое заболевание, как олигоспермия;
• «Виардо». БАД приводит в норму мужской половой гормон (тестостерон). При его недостатке наблюдается снижение либидо, нестабильная эрекция и сокращение объёма эякулята. В сочетании со спортом, отказом от жирной и вредной пищи, улучшит результаты для зачатия уже в первый месяц;
• «Профертил». БАД, который повысит фертильность мужчины, увеличит концентрацию и подвижность спермиев, предотвратит вязкость эякулята. Форма выпуска капсулы;
• «Коэнзим». Полезных свойств этого лекарства целый перечень (ознакомиться можно в инструкции), одним из которых является влияние медикамента на увеличение выработки семени и улучшения характеристик спермограммы. Форма выпуска капсулы и таблетки;
• «Сперма Плант Эвалар». Это средство содержит Л-аргинин и Л-карнитин, которые позволяют увеличить возможность оплодотворить яйцеклетку, устранить повышенную вязкость и восстановить репродуктивную функцию мужчины. Форма выпуска порошок.

Не стоит заниматься самолечением. Только врач после полного обследования и постановки диагноза определит индивидуальный курс терапии. Что можете сделать вы для устранения плохих показателей спермограммы?

В первую очередь отрекитесь от вредных привычек, которые уменьшают объем семени, увеличивают вязкость спермы и чреваты патологиями в дальнейшем у плода.

Правильное питание, в котором содержатся все необходимые элементы, спокойствие и хороший сон – это важные способствующие к зачатию долгожданного ребёнка факторы. Подписывайтесь на наш сайт. Узнавайте много новой информации. Будьте здоровы!