Содержание статьи
Давление у мужчин — артериальное как его ещё называют, возникает по ряду различных причин и факторов. В наше время стрессы, пагубные привычки, экология все это влияет на АД.
Сегодня мы подробно расскажем, каким должно быть в норме, причины возникновения, симптомы и методы лечения. Показатель работы сердца, от скорости зависит АД.
Причины
- Сахарный диабет;
- Заболевания эндокринной системы, щитовидная железа;
- Стрессы. Из-за потрясений и переживаний развивается гипертония (повышенное АД);
- Генетическая расположенность;
- Употребление большого количества соли. Сосуды становятся хрупкими и лишаются эластичности;
- Жирная пища;
- Алкоголь и никотин;
- Отсутствие физических нагрузок;
- Возраст.
- Атеросклероз. Сердце теряет способность сокращаться с той силой, которая необходима для нормального выброса крови в сосуды;
- Гипотония
Пониженное АД человек может устранить сам, например, выпив чашку кофе. Такое давление имеет индивидуальные физиологические показатели, у каждого они свои. У кого-то 100/60 или 90/60 мужчина себя хорошо ощущает, а для других появляются такие симптомы:
- Слабость всего организма, вялость, отсутствие жизненной энергии;
- Чувствительность к перепадам погоды;
- Не хватает воздуха, в помещениях или в местах с большим скоплением людей;
- Ухудшение памяти;
- Раздражительность, нарушение сна;
- Повышенное потоотделение, одышка.
Медикаментозного лечения как такового нет. Есть много народных средств:– женьшень, эхинацея, элеутерококк.
Гипертония
Повышенное давление. Существует 2 вида. Гипертоническая болезнь (ГБ) – недуг, который проявляется в хронической форме сердечно-сосудистой системы. Артериальная гипертензия также продолжительное течение отклонений, в основном страдают пожилые.
Норма
Для каждого, будь то мужчина или женщина индивидуально. Медики называют нормой давление – 120/80 мм рт. ст.
У людей от 20-40 лет именно такое состояние не должно колебаться, какие-то отклонения — понижение/повышение ведёт либо к гипотонии или гипертонии.
Возраст | 18-20 | 20-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 |
Мужчины | 124/76 | 127/79 | 130/80 | 136/82 | 143/86 | 143/81 |
Здесь приведены средние показатели, необходимо учитывать индивидуальные особенности, образ жизни, экология и вредные привычки.
Чем мерить АД
Тонометр – аппарат для замера давления. С помощью него в домашних условиях вы будете всегда знать, какое на данный момент давление. Лучше приобретать полуавтомат. Имеет большее преимущество, чем ручной аппарат.
Правильное применение тонометра:
- Никаких физических нагрузок перед измерением АД;
- На полуголодный желудок;
- В состоянии покоя, полулежа или сидя;
- Руку расположить так, чтоб была на уровне сердца;
- Нельзя перед процедурой курить;
- Не разговаривать и не двигаться.
Давление измерять необходимо на двух руках с промежутком в 10 минут. Если есть отклонения от нормы, обратитесь к терапевту, для точного определения диагноза и назначения индивидуального лечения.
Отклонения
- Сердце перестаёт работать в нормальном ритме и силы;
- Качество крови изменено. Возрастные изменения приводят к её густоте;
- Понижается упругость стенок сосудов. Неправильное питание может способствовать данной проблеме;
- Повышение холестерина, из-за чего появляется атеросклероз;
- Разлад в эндокринной системе, сахарный диабет и патология щитовидной железы.
Давление можно предотвратить, если соблюдать правильное питание, избегать стрессов и принять меры профилактики. В более тяжелых случаях необходима консультация врача и медикаментозное лечение.
Лечение и предупреждение
Лечения давления как такового нет. В основном это методы профилактики болезни:
- Здоровый образ жизни;
- Никакого алкоголя и курения;
- Избавится от лишних килограмм, каждый кг повышает АД на 6 мм рт. ст.;
- Питание, включающее Омега3 (рыбий жир), растительное масло (2ст.л./день);
- Исключить соль из рациона;
- Поливитамины с преобладанием магния и калия;
- Спорт.
Приняв все меры профилактики в течение жизни, вы не будете знать, что такое артериальное давление. Подписывайтесь на наш сайт. Не пропустите много новой полезной информации. Будьте здоровы!