Зачатие у мужчин — влияние алкоголя, скольк не пить

Зачатие у мужчин важный шаг в жизни каждого отца. На форумах, в интернете в основном рассказывают о здоровье будущих мам. Сегодня мы поговорим, насколько необходимо заботиться папе о своём иммунитете, какие витамины принимать и что не употреблять.

Лучше к этому приступать делать за 3 месяца до его зачатия. А именно начиная со своего образа жизни, питания и приёма витаминов для улучшения созревания сперматозоидов.
Планировать беременность надо двум родителям! Здоровье будущего малыша зависит мамы и папы!

Зачатие

Для рождения здоровых детей необходимо создать все условия для этого. Комплексная подготовка избавит вас от различных врождённых патологий малыша.

На здоровье мужчины влияет сейчас много факторов – стресс, бессонница, экология, вредные вещества (алкоголь и табак). Поэтому перед зачатием постараться оградить себя от этих внешних явлений.

Негативно сказываются такие факторы:

• Вредные привычки. Ни для кого не секрет что алкоголь, табак и наркотики «убивают» не только здоровые клетки организма человека, но и способствуют развитию нехороших сперматозоидов. Часто у алкоголиков рождаются дети с аномалиями, умственной неразвитостью;
• Плохая экология негативно влияет на организм. Радиация и вредные вещества пагубны для будущих детей;
• Недостаток витаминов. Комплекс за 3-4 месяца до оплодотворения должны принимать оба родителя;
• Неправильное, несбалансированное питание.

Какие витамины необходимы перед зачатием:

• Фолиевая кислота ( В9). Недостаток приводит к патологиям новорождённого, одно из них – гидроцефалия. Большое количество содержится в зелени и зелёных овощах;
• Ретинол ( А). Укрепляет иммунитет, нет проблем с кишечником, улучшается кожа и волосы;
• Тиамин (В1). Влияет на ЦНС, сердце, сосуды и мускулатуру;
• Рибофлавин (В2). Необходим для зрения и восстановления клеток;
• Пиридоксин ( В6). Участвует в формировании нервных окончаний и системы малыша;
• Аскорбиновая кислота ( С). Укрепляет иммунитет, предупреждает вирусные заболевания, выводит шлаки и холестерин;
• Кальциферол ( D). Предотвращает хрупкость костей;
• Йод. Недостаток ведёт к выкидышу. Перед планированием необходимо двум родителям принимать комплекс витаминов в составе, которого йод;
• Железо, магний и цинк. Улучшают качество спермы. Предотвращают аномалии эмбриона и появлению лишних хромосом (болезнь Дауна).

Анализы перед зачатием у мужчин

Оплодотворение может и не получится, этому препятствует и наличие хронических недугов.

Если беременность уже случилась, а инфекция выявилась позже, то придётся будущей маме проходить лечение, что чревато для плода. Поэтому исследования нужно делать до планирования беременности.

Анализы для мужчин перед зачатием:

1. Мочи и крови (общий);
2. На хламидии;
3. Мазок на кандидоз (из уретры);
4. На скрытые инфекции – сифилис, ВИЧ, токсоплазмоз, гарднереллы;
5. TORCH-комплекс;
6. Спермограмму;
7. На гормоны;
8. Микроскопия;
9. Посев простаты.

По результатам анализов обоим партнёрам. Даже если при исследовании на ВИЧ обнаружили у вас эту инфекцию, не стоит ставить крест на долгожданной беременности. У ВИЧ положительных родителей могут появиться на свет абсолютно здоровые малыши.

Правильное питание

Будущий папа перед зачатием долгожданного ребёнка, должен заботиться о своём здоровье и правильном питании.

Продукты необходимые будущим родителям:

• Зелёные овощи, бобы;
• Орехи — миндаль, грецкий;
• Шпинат, тыквенные семечки;
• Финики;
• Морская рыба – камбала, карась, мойва, горбуша, пиленгас;
• Крупы – гречка, арнаутка, пшено;
• Отруби, хлеб грубого помола;
• Рыбий жир;
• Молочная продукция – молоко, кефир, сметана, творог, йогурт;
• Спаржа, лук.

Вредные продукты для будущих пап:

• Мучные изделия;
• Макароны;
• Фастфуд, хот-дог;
• Энергетичекие и газированные напитки – кока-кола, фанта;
• Жирная пища.

При планировании зачать ребёнка необходимо отказаться от курения, увеличить физические нагрузки, больше бывать на свежем воздухе – ходить, бегать трусцой, ездить на велосипеде.

Желательное все это делать вместе со своей половинкой. Гармония отношений будущих родителей – залог здоровых и счастливых детей! Подписывайтесь на наш сайт. Делитесь полезной информацией.